Naturalmente Vegano

Le Ricette di Samantha
Recenti
porridge ai lamponi con crema al cacao decorato con frutta e semi di canapa
Colazione

PORRIDGE ESTIVO: Pronto in 10 minuti

Il porridge è una delle colazione più sane in assoluto e in pochi minuti si ha una colazione sana e super energetica arricchita con frutta fresca, yogurt e creme di frutta secca.
Il porridge si può preparare sia d’inverno che d’estate perchè la versione sia calda che fredda è deliziosa in tutte e due i modi e super versatile.

granola al cioccolato con barattolo di vetro
Colazione

GRANOLA AL CIOCCOLATO ANTISPRECO

La granola al cioccolato è un must della mia dispensa, difficile che mi manca un barattolo stracolmo di granola al cioccolato, i bambini ne vanno matti e non posso assolutamente falla mancare nei miei barattoli di vetro.
La granola al cioccolato si può fare in mille modi ma questo che vi proporrò oggi è la ricetta più semplice che ho mai fatto e il risultato è straordinario..

burro vegetale in contenitore di vetro, morbido con il coltello
Colazione

Burro Vegetale : 2 Ingredienti per Prepararlo

Il burro vegetale.. lo so vi suona strano, perché per la maggior parte delle persone solo il nome vi terrorizza già l idea di cosa possa essere e di cosa è fatto ma io vi stupirò, solo due ingredienti per preparare questo alimento.

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samantha toracca naturalmentevegano

Samantha

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Ricette
Hummus di ceci servito con carote e gallette a triangolo con ciotole di cocco su tagliere di legno
Ricette

Hummus di ceci: Ricetta originale

Per me l’hummus di ceci è un’opera d’arte culinaria. È una ricetta a cui tengo tantissimo, il mio piccolo tesoro e sono felice e grata di poterla pubblicare e condividere finalmente!
Scopri come realizzare il miglior hummus di ceci fatto in casa con la ricetta originale! È cremoso, facile e leggero e… delizioso!

Insalata messicana su tavola di legno con peperoncino in vasetto
Insalate

Insalata messicana: Pronta in 5 minuti

L’estate è tempo di insalate, fresche e colorate, facili da fare, ricche di fantasia e soprattutto veloci. Che ne dite allora di preparare una deliziosa insalata vegana messicana in 5 minuti?

Insalata greca con feta vegetale,pomodori,olive nere, cetrioli e cipolla rossa con sfondo di legno e piatto di feta con olive
Insalate

Insalata greca

Un insalata greca fresca,detox e antiossidante per darti tutte le energie e la leggerezza di cui hai bisogno.

insalata alla ligure,su piatto grigio con piattino di pesto
Insalate

Insalata alla ligure

Insalata alla ligure, una ricetta semplice ,fresca e nutriente, per non mangiare sempre la solita insalata triste!

Pesto Vegan su tazzina di ceramica con sfondo di legno
Ricette

Pesto Vegan : Senza formaggio

Pesto Vegan una ricetta perfetta per condire un sacco di pietanza e portare a tavola il profumo della mia terra.La Liguria.

3 ricette semplici con il tofu, marinato in salsa di soia, con aceto balsamico e strapazzato con zafferano.
Secondi

Tofu: 3 ricette semplici.

Ecco 3 suggerimenti di ricette semplici con tofu, gustose, adatte alla bella stagione e facili da preparate, tutte a base di tofu, semi e verdure, primo, antipasto e secondo piatto!

torta salata di verdure con fetta in primo piano con sfondo torta interna con carta da forno e tovaglia a quadretti bianca e grigia e pinta verde a lato
Torte

TORTA SALATA : 2 ingredienti speciali

Questa torta è veramente buona, . Si può mangiare sia calda che fredda e questo fa di lei un pasto perfetto per l’università o il lavoro, ma anche un antipasto ottimo per un aperitivo.

waffle cioccolato piatto banana
Dolci

WAFFLE AL COCCO CON 3 INGREDIENTI

WAFFLE AL LATTE DI COCCO CON CREMA ALLE NOCCIOLE Cosa sono i waffle? Le colazioni speciali iniziamo proprio con waffle o pancake, danno quel calore

granola in barattolo di vetro su tagliere di legno
Colazione

LA GRANOLA

una colazione all insegna della operfezione

pane di segale con hummus rucola servito su tagliere di legno
Pranzi

Pane di segale

pranzo veloce pronto per il lavoro,scuola,università con pane di segale